Jeûne, détox et randonnée

JEÛNE ET RANDONNÉE
à MIMIZAN

Située à l’orée des bois, à 6 km de l’océan, sur un terrain arboré, vous serez accueillis chez Antes de la duna, une maison dans un parc arboré de pins, sur 2 étages, accueillante et chaleureuse en toute simplicité.
Vous profiterez de plusieurs espaces, pour vous retrouver, échanger, partager et également vous isoler:

sa cuisine
son salon chauffé par un poêle à bois
son espace pour méditation et postures matinales
son salon causerie
son petit boudoir de lecture
sa grande terrasse extérieure
sa piscine en extérieur
son sauna (nouveauté)
sa terrasse à l’étage pour les soirées de pleine lune ou d’observation des étoiles ou solarium en journée
Sa table de ping pong
Son jeu de fléchettes

Les chambres :

2 chambres à partager 2 lits
4 chambres simples
3 salles de bains douche à partager

Tarifs : cure + hébergement :
de 890€ à 1035 €

50% du tarif est à régler en ligne pour le versement des arrhes, le solde par chèque dès votre arrivée directement ou sur le site du séjour !

Déroulement d'une journée type

Hygiène buccale ayurvédique
Réveil musculaire (postures de yoga/taï chi qi qong/gym bâton)
Pensée méditative
Degustation jus de légumes
Randonnée
Repos/piscine/sauna/soins optionnels
Causerie/ateliers/Danse primale
Dégustation du bouillon

Une expérience unique dans des lieux chargés en belle énergie positive.

Je vous propose une bulle de bien-être afin de prendre soin de vous et de vivre un séjour individualisé de jeûne, détox et randonnée à Mimizan, chez Antes de la duna.

(Landes ).

Choisissez l'énergie vitalisante de l'océan et l'énergie d'ancrâge de la fôret landaise.

Un jeûne encadré par l'AMJ

L'Académie Médicale du Jeûne est une association à but non lucratif, réunissant médecins, soignants, chercheurs, dont l'objectif est de faire connaître et pratiquer le jeûne médical.

La FFJR, spécialisée dans le jeûne bien-être, soutient l'AMJ et travaille en partenariat avec elle.

L'Académie Médicale du Jeûne propose aux jeûneurs atteints de diverses pathologie de bénéficier d'un stage de jeûne adapté et encadré par un médecin spécialiste du jeûne.

Le jeûne dit ”thérapeutique” est à vocation médicale sur 1 à 2 semaines pour des pathologies lourdes et chroniques (diabète de typeII, hépatite chronique, fibromyalgie, sclérose en plaques…). Il est encadré par le corps médical pour des bilans sanguins et autres examens si nécessaire.

De telles structures sont bien installées en Suisse, Espagne, Russie, Italie et remboursées par le système de santé en Allemagne avec près de 4 millions de jeûneurs par an.

Equilibre et Harmonie est un des rares centres de la FFJR à offrir deux semaines en 2023 avec un accompagnement médical en partenariat avec l’Académie médicale du Jeûne (AMJ)

Comment s'inscrire ?

Me contacter dans un premier temps et je vous mettrai en relation avec notre médecin référent de ces 2 séjours
Une consultation par visio s’ensuivra avec le médecin référent. 60€
Notre médecin validera votre inscription et vous reviendrez alors vers moi pour que je vous envoie un bulletin d’inscription à l’un des deux séjours choisi.
Consultation téléphonique en visio pendant la descente alimentaire

Pendant la cure de 7 jours/ 6 nuits

Consultation à l’arrivée au centre avec notification des marqueurs de santé (examen clinique, impédancemétrie, électrocardiogramme, tensiomètrie)
Présence médicale 24h/24h
Surveillance médicale et prise quotidienne des constances médicales (tension, glycémie, cétogénèse et autre selon besoin)
Conférence sur la santé
Remise d’un bilan final de santé en fin de semaine et d’un courrier de liaison pour le médecin traitant

Coût du suivi médical de L’AMJ après validation de votre inscription 390€

1 SEUL SÉJOUR DANS LE GARD

Séjour Jeûne et randonnée
Aux Mages dans le GARD

Une superbe demeure, ancien moulin à soie et fabrique de vers à soie magnifiquement restaurés, située sur un terrain de 2ha, équipée de 2 piscines, un jacuzzi et un sauna. Avec 8 chambres spacieuses, 7 salles de bains modernes.

Je vous propose pour votre plus grand bien-être en plus de l'accompagnement jeûne de qualité :

un suivi naturopathique avant le séjour avec questionnaire de bien-être
protocoles de descente et remontée alimentaire
une semaine de menus de reprise alimentaire
sauna , jacuzzi extérieurs
2 piscines
espaces cocoonings extérieurs et intérieurs
jardins et terrasses aménagés
randonnées pédestres
réveil matinal : Qi Qong, gymnastique au bâton, danse spontanée, postures de yoga
1 méditation/jour
jus de légumes bio à l'extracteur/ bouillon de légumes bio
Ateliers : cosmétique, olfactif, créatif
causeries : physiologie du jeûne, catégories d'aliments, alimentation hypotoxique, régimes alimentaires...
jeux, films, lectures
partenaire intervenante yoga avec Chrystel
- 1H30 /jour
partenaires pour les soins optionnels
- Chrystel soins énergétiques
- Stéphane soins Shiatsu/ventouses

Tarifs, séjour de 7 nuits selon chambre individuelle et chambre partagée, avec sdb privative ou à partager

de 950 à 1150 €

RÉSERVATIONS

Vous jeûnez, vous vous reposez, vous bougez, vous respirez ...

vous vivez et vous vous retrouvez!

Des activités libres comme vous les aimerez

REPRISE ALIMENTAIRE SUR PLACE

Dans le cadre de la reprise alimentaire après une cure active de jeûne et randonnée FFJR

Durée : 1 ou 2 ou 3 jours au choix

Ateliers d’initiation à la cuisine vitalité/santé

le trempage
la germination
la lactofermentation de boissons et aliments bio, de saison
les marinades

Préparation de 1 à 2 repas/jour

Causeries sur l'alimentation santé avec supports variés écrits et films

les acides gras
les sucres
les eaux
notion Acido-basique
les épices/herbes aromatiques
les cuissons
les modes de conservation
le microbiote /les allergies /intolérances alimentaires
le foie/le système digestif
la mastication

Journée type

réveil musculaire
dégustation du jus à l'extracteur
préparation du déjeuner
balade à pied, en vélo, baignade
déjeuner/dégustation
temps à soi
causerie / thématique culinaire
atelier préparation du repas du soir
repas dégustation
soirée libre

Tarif : 95€ / jour

RÉSERVATIONS

1 ou 2 ou 3 jours de reprise alimentaire accompagnés sont possibles après le jeûne et peuvent se décider juste après la cure de jeûne. Vous pourrez choisir la durée de votre reprise avec nous après les séjours suivants :

- 20/04/24 au 27/04/24 avec jusqu'à 2 jours de reprise les 28 et 29/04

- 21/07/24 au 28/07/24 avec jusqu'à 3 jours de reprise les 29,30,31/07

- 24/08/24 au 31/08/24 avec jusqu'à 1 jour de reprise le 1 septembre

Cuisine vitalité et santé

DES ACTIVITÉS COMME VOUS LES AIMEREZ

Séjour détox en pays catalan

Près de Font Romeu, dans les Pyrénées orientales, en pays catalan, dans le village de Bolquère, nous vous accueillons pour votre séjour de cure active, Jeûne et Randonnée, avec une dominante yoga, du samedi 6 mai au vendredi 12 mai 2023.

Venez vous ressourcer en vivant une cure active de jeûne et randonnée de 7 jours 6 nuits.

La septième nuit est comprise dans votre hébergement.

Dans un environnement rare, calme et arboré, avec la vue sur les sommets, nous vous accompagnons dans votre cure active de jeûne et randonnée :

un hébergement luxueux dans un village de châlets (avec chambre et sdb et toilettes privatives pour les petits châlets)
une équipe de professionnelles : Pascale Bourdois Naturopathe agréée FFJR, Christelle Conesa accompagnatrice et guide haute montagne diplômée, professeur de yoga certifiée,
un questionnaire naturopathique de bien-être
un entretien naturopathique avant le séjour en visio avec zoom
un protocole de descente alimentaire/ un protocole de reprise alimentaire
un réveil musculaire quotidien (postures de yoga, do-in, tai chi qi qong)
un jus de légumes et fruits bio à l'extracteur quotidien
tisanes, citrons et gingembre à disposition
une séance de méditation ou de sophrologie quotidienne
une randonnée de 3 h différente et quotidienne avec des informations sur les faune et flore de la région
2 bains de forêt dans la semaine
causeries quotidiennes informatives
atelier cosmétique
atelier culinaire (sensibilisation à l'alimentation vitalité)
repas de reprise
accès au SPA (Hammam, jacuzzi, sauna)
navette gratuite

Tarifs, séjour :

CURE + la chambre double (lit 140) + baignoire douche WC : 1050€/pers (déjà réservée)
CURE + la chambre double (lit 140) + douche WC : 1000€/ pers
CURE + chambre partagée double (2 lits 140) + douche WC : 900€/pers
CURE + chambre double (lit 140) séparée par une cloison coulissante de l'espace trio (3 lits de 90) + douche WC à partager 850€