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Pascale Bourdois​

Naturopathie, Jeûne et Randonnée

Tél : 06.20.56.59.48

        06.58.14.48.95

Jeûne, détox et randonnée

SÉJOURS 2024 

HIVER : 17/02 au 23/02

PRINTEMPS : 23/03 au 30/03 

                             20/04 au 27/04

                           19/05 au 26/05

                       1/06  au 8/06

                         17/06 au 24/06

ETE : 7/07 au 14/07

             21/07 au 28/07

            24/08 au 31/08

         7/09 au 14/09

AUTOMNE : 26/10 au 2/11

JEÛNE ET RANDONNÉE 

à MIMIZAN

Située à l’orée des bois, à 6 km de l’océan, sur un terrain arboré, vous serez accueillis chez Antes de la duna, une  maison dans un parc arboré de pins, sur 2 étages, accueillante et chaleureuse en toute simplicité.

Vous profiterez de plusieurs espaces, pour vous retrouver, échanger, partager et également vous isoler: 

  • sa cuisine 

  • son salon chauffé par un poêle à bois

  • son  espace pour méditation et postures matinales

  • son salon causerie

  • son petit boudoir de lecture

  • sa grande terrasse extérieure

  • sa piscine en extérieur 

  • son sauna (nouveauté)

  • sa terrasse à l’étage pour les soirées de pleine lune ou d’observation des étoiles ou solarium en journée

  • Sa table de ping pong

  • Son jeu de fléchettes

Les chambres : 

  • 2 chambres à partager  2 lits  90

  • 4 chambres simples  3 lits  140, 1 lit 160

  • 3 salles de bains douche à partager

  • 4 wc dont 1 en extérieur

 

Tarifs :

Cure de jeûne de 6 nuits : 540 €

cure de jeûne de 7 nuits : 580 €

Hébergement en chambre seule : 65€ / nuit

Hébergement en chambre partagée : 50€ / nuit

50% du tarif est à régler en ligne pour le versement des arrhes, le solde  par chèque dès votre arrivée directement ou sur le site du séjour !

Une expérience unique dans des lieux chargés en énergie positive.

Je vous propose une bulle de bien-être afin de prendre soin de vous et vivre un séjour individualisé de jeûne, détox et randonnée à Mimizan, chez Antes de la duna.

(Landes ).

Choisissez l'énergie vitalisante de l'océan et l'énergie d'ancrâge de la fôret landaise.

1 SEUL SÉJOUR DANS LE GARD

 

 samedi 11 mai  17h - samedi 18 mai 12h

Séjour Jeûne et randonnée 

Aux Mages dans le GARD

Une superbe demeure, ancien moulin à soie et fabrique de vers à soie magnifiquement restaurés, située sur un terrain de 2ha, équipée de 2 piscines, un jacuzzi et un sauna. Avec 8 chambres spacieuses, 7 salles de bains modernes.

Je vous propose pour votre plus grand bien-être en plus de l'accompagnement jeûne de qualité :

  • un suivi naturopathique avant  le séjour avec questionnaire de bien-être

  • protocoles de descente et remontée alimentaire

  • une semaine de menus de reprise alimentaire

  • sauna , jacuzzi extérieurs

  • 2 piscines

  • espaces cocoonings extérieurs et intérieurs 

  • jardins et terrasses aménagés

  • randonnées pédestres 

  • réveil matinal : Qi Qong, gymnastique au bâton, danse spontanée, postures de yoga

  • 1 méditation/jour

  • jus de légumes bio à l'extracteur/ bouillon de légumes bio

  • Ateliers :  cosmétique, olfactif, créatif

  • causeries : physiologie du jeûne, catégories d'aliments, alimentation hypotoxique, régimes alimentaires...

  • jeux, films, lectures

  • partenaire intervenante  yoga avec Chrystel

    •  1H30 /jour​ 

  • partenaires pour les soins​ optionnels

    • Chrystel ​soins énergétiques

    • Stéphane soins Shiatsu/ventouses

Tarifs, séjour de 7  nuits selon chambre individuelle et chambre partagée, avec sdb privative ou à partager 

de 950 à 1150 €

Vous jeûnez, vous vous reposez, vous bougez, vous respirez ... 

vous vivez et vous vous retrouvez!

Des activités libres comme vous les aimerez

REPRISE ALIMENTAIRE SUR PLACE

Dans le cadre de la reprise alimentaire après une cure active de jeûne et randonnée FFJR

Durée : 1 ou 2 ou 3 jours au choix 

Ateliers d’initiation à la cuisine vitalité/santé 

  • avec la germination

  • la lactofermentation de boissons et aliments bio, de saison

  • les marinades

  Préparation de 1 à 2 repas/jour

Causeries sur l'alimentation santé avec supports variés écrits et films 

  • les acides gras

  • les sucres

  • les eaux

  • notion Acido-basique

  • les épices/herbes aromatiques

  • les cuissons

  • les modes de conservation

  • le microbiote /les allergies /intolérances alimentaires

  • le foie/le système digestif

  • la mastication

Journée type 

  • réveil musculaire

  • dégustation du jus à l'extracteur

  • préparation du déjeuner

  • balade à pied, en vélo, baignade

  • déjeuner/dégustation

  • temps à soi

  • causerie / thématique culinaire

  • atelier préparation du repas du soir

  • repas dégustation

  • soirée libre

Tarif : 95€ / jour

1 ou 2 ou 3 jours de reprise alimentaire accompagnés sont possibles après le jeûne et peuvent se décider juste après la cure de jeûne. Vous pourrez choisir la durée de votre reprise avec nous après les séjours suivants : 

- 20/04/24 au 27/04/24 avec jusqu'à 2 jours de reprise les 28 et 29/04

- 21/07/24 au 28/07/24 avec jusqu'à 3 jours de reprise les 29,30,31/07

- 24/08/24 au 31/08/24 avec jusqu'à 1 jour de reprise le 1  septembre

Cuisine vitalité et santé

DES ACTIVITÉS COMME VOUS LES AIMEREZ

Séjour détox en pays catalan

Près de Font Romeu, dans les Pyrénées orientales, en pays catalan, dans le village de Bolquère, nous vous accueillons pour votre séjour de cure active, Jeûne et Randonnée, avec une dominante yoga, du samedi 6 mai au vendredi 12 mai 2023.

Venez vous ressourcer en vivant une cure active de jeûne et randonnée de 7 jours 6 nuits. 

La septième nuit est comprise dans votre hébergement.

Dans un environnement rare, calme et arboré, avec la vue sur les sommets, nous vous accompagnons dans votre cure active de jeûne et randonnée :

  • un hébergement luxueux dans un village de châlets (avec chambre et sdb et toilettes privatives pour les petits châlets)

  • une équipe de professionnelles  : Pascale Bourdois Naturopathe agréée FFJR, Christelle Conesa accompagnatrice et guide haute montagne diplômée, professeur de yoga certifiée,

  • un questionnaire naturopathique de bien-être

  • un entretien naturopathique avant le séjour en visio avec zoom

  • un protocole de descente alimentaire/ un protocole de reprise alimentaire

  • un réveil musculaire quotidien (postures de yoga, do-in, tai chi qi qong)

  • un jus de légumes et fruits bio à l'extracteur quotidien

  • tisanes, citrons et gingembre à disposition

  • une séance de méditation ou de sophrologie quotidienne

  • une randonnée de 3 h différente et quotidienne avec des informations sur les faune et flore  de la région 

  • 2 bains de forêt dans la semaine

  • causeries quotidiennes informatives

  • atelier cosmétique

  • atelier culinaire (sensibilisation à l'alimentation vitalité)

  • repas de reprise

  • accès au SPA (Hammam, jacuzzi, sauna)

  • navette gratuite

Tarifs, séjour : 

  • CURE + la chambre double (lit 140)  + baignoire  douche WC : 1050€/pers (déjà réservée)

  • CURE + la chambre double (lit 140)  + douche WC : 1000€/ pers

  • CURE + chambre partagée double (2 lits 140) + douche WC : 900€/pers

  • CURE + chambre double (lit 140) séparée par une cloison coulissante de l'espace trio (3 lits de 90) + douche WC à partager 850€

50% du tarif est à payer en ligne pour le versement des arrhes, le solde sera à payer par chèque dès votre arrivée sur le site du séjour !

Un jeûne encadré par l'AMJ

L'Académie Médicale du Jeûne est une association à but non lucratif, réunissant médecins, soignants, chercheurs, dont l'objectif est de faire connaître et pratiquer le jeûne médical. 

La FFJR, spécialisée dans le jeûne bien-être, soutient l'AMJ et travaille en partenariat avec elle.

 

L'Académie Médicale du Jeûne propose aux jeûneurs atteints de diverses pathologie de bénéficier d'un stage de jeûne adapté et encadré par un médecin spécialiste du jeûne.

Le jeûne dit ”thérapeutique” est à vocation médicale sur 1 à 2 semaines pour des pathologies lourdes et chroniques (diabète de typeII, hépatite chronique, fibromyalgie, sclérose en plaques…). Il est encadré par le corps médical pour des bilans sanguins et autres examens si nécessaire.

De telles structures sont bien installées en Suisse, Espagne, Russie, Italie et remboursées par le système de santé en Allemagne avec près de 4 millions de jeûneurs par an.

Equilibre et Harmonie est un des rares centres de la FFJR à offrir deux semaines en 2023 avec un accompagnement médical en partenariat avec l’Académie médicale du Jeûne (AMJ)

Comment s'inscrire ?

  • Me contacter dans un premier temps et je vous mettrai en relation avec notre médecin référent de ces 2 séjours  

  • Une consultation par visio s’ensuivra avec le médecin référent. 60€

  • Notre médecin validera votre inscription et vous reviendrez alors vers moi pour que je vous envoie un bulletin d’inscription à l’un des deux séjours choisi.

  • Consultation téléphonique  en visio pendant la descente alimentaire

 

Pendant la cure de 7 jours/ 6 nuits

  • Consultation à l’arrivée au centre avec notification des marqueurs de santé (examen clinique, impédancemétrie, électrocardiogramme, tensiomètrie)

  • Présence médicale 24h/24h

  • Surveillance médicale et prise quotidienne des constances médicales (tension, glycémie, cétogénèse et autre selon besoin)

  • Conférence sur la santé

  • Remise d’un bilan final de santé en fin de semaine et d’un courrier de liaison pour le médecin traitant

 

Coût du suivi médical de L’AMJ après validation de votre inscription 390€

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